KENCANGKAN OTOT VAGINA

November 12, 2009

KENCANGKAN OTOT VAGINA
DENGAN SENAM BODY LANGUAGE
Selain membuat tubuh menjadi seksi, dengan body language juga bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa, Di saat ini banyak para wanita/ibu-ibu rumah tangga rajin melakukan atau mengikuti olah raga senam body language.
Setelah proses melahirkan secara normal senam ini sangat baik dilakukan oleh mereka yang sudah menikah sehingga saat hamil dan proses melahirkan manfaatnya akan terasa, dengan melakukan olah raga senan body language secara rajin dan teratur wanita tersebut maka bisa melahirkan secara normal tanpa hambatan yang berarti. Olah raga senam body language bisa untuk mengencangkan otot-otot vagina, latihan mengencangkan otot-otot vagina mudah dilakukan dalam posisi apa saja.
Melahirkan kerap membuat otot vagina menjadi longgar bahkan putus, sehingga daya remas vagina berkurang, tentu hal ini berpengaruh pada kepuasan hubungan seksual pasangan suami istri. Pada saat seorang wanita melahirkan otot panggul memiliki peranan yang sangat besar, otot dasar panggul ini terdapat di sepanjang liang vagina sehingga kerap disebut otot vagina. Fungsi otot ini memegang uterus atau rahim pada saat wanita hamil, sehingga bayi tidak turun karena ada otot dasar panggul. Ketika proses melahirkan terjadisecara normal, bayi keluar melalui liang vagina, hal ini bisa menyebabkan otot vagina merenggang, karena itu saat ini banyak wanita yang memilih operasi ceasar dengan alasan agar suami tetap nyaman dalam berhubungan usmi istri, memang setelah melahirkan daya cengkeram vagina menjadi kendor.
Menurut dr.Poengky Dwi Poerwantoro, Sp. Bp. dari RS Pertamia mengatakan bila proses melahirkan terjadi secara normal tidak ada masalah, maka setelah melahirkan otot vagina akan mengencang kembali secara perlahan, apalai kalau dibantu dengan olah raga senam body language,tetapi jika proses melahirkan normal mengalami kesulitan karena kepala terlalu besar misalnya, biasanya akan dibantu dengan alat bantu gunting untuk merobek vagina agar proses kelahiran menjadi lebih mudah, biasanya vagina digunting miring dan otot panggul akan juga ikut terpotong sementara itu kadang proses konstruksi penjahitannya kembali tidak sempurna. Walau nantinya vagina akan dijahit, namun sering kali jahitan tersebut tidak menyatukan alat vagina secara tepat. Proses konstruksi yang tidak tepat ini menyebabkan fungsi vagina seperti menjaga beban uterus saat kehamilan, dan daya cengkeram vagina saat melakukan hubungan seksual tidak bekerja secara baik, terutama wanita yang sering melahirkan memiliki kecenderungan pembesaran otot-otot vagina karena mendapat tekanan terus menerus selama proses melahirkan. Otot-otot tersebut lama kelamaan bisa tidak elastis dan melemah. Untuk mengembalikan supaya otot-otot vagina menjadi kencang kembali, maka sebaiknya dilatih dengan olah raga senam body language secara teratur dan sistematis.
Berikut ini tips melakukan gerakan melatih otot vagina :
1. Berdiri tegak, perut diluruskan dan bagian perut di bawah ditekan dengan menghentikan pernafasan, hitung sampai lima baru nafas dilepaskan
2. Badan setengah jongkok lalu pantat digerakkan maju mundur.
3. Dengan tiduran kaki ditekuk, perut ditekan hitung sampai lima lalu dilepaskan, pada saat melepaskan nafas, pinggang tetap di lantai.

Body Language

November 12, 2009

BODY LANGUAGE UNTUK BUGAR DAN “PEDE
Salah satu bentuk baru olah tubuh yang memadukan gerak tari dan teknik pernapasan asal Cina ini dimaksudkan antara lain untuk meningkatkan kebugaran dan rasa “pede” alias percaya diri. Body language bisa dilakukan siapa saja, termasuk wanita hamil karena gerakan-gerakannya cenderung halus, sederhana, bertempo lamban, tanpa unsur lompatan dan entakan.

Hello world!

Oktober 30, 2009

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!


Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.